요즘 미소 짓는 일들이 많으신가요? 걱정만 쌓여가는 것은 아닌지요. 미소 짓기가 누군가에게는 조금 어려운 일일 수도 있는데요. 직접 겪어보니 쉬운 것이 절대 아니더라고요. 자연스러운 일인 미소 짓기가 억지스러운 표정으로 나타나고 말이에요. 그래서 미소 짓는 일곱 가지 방법을 소개해드리려고 해요.
목차
자연스럽게 웃는 방법
• 눈썹과 턱 근육 풀기
긴장한 상태에서 미소를 지으면 눈가에 주름이 생겨 억지스러워 보일 수 있어요. 그러니 미소를 짓기 전에 깊이 심호흡하여 얼굴의 근육을 이완시켜줘야 해요. 눈을 빠르게 감았다 뜨는 것도 도움이 될 수 있어요.
• 김치~~해바요✌
사진 찍을 때 많이들 하시는 거죠. '1~ 2~ 3!!', '김~~ 치!!'. 이때 김치를 하면 미소가 훨씬 자연스러워지고 얼굴도 편안해져요. '치즈'라고 하는 것보다 훨씬 낫다는 얘기도 있어요. 재미있는 이야기를 덧붙이자면 할리우드 스타들은 사진 찍을 때 '머니'라고 한다죠.
• 재미있는 상상하기
자연스러운 미소 짓기는 참 쉬운 일이 아니죠. 경험 중에 웃긴 일이나 반려견 등을 상상하면서 웃으려고 노력해보세요. 미소는 그냥 오는 것이 아니에요.
치아를 감추고 웃는 방법
혀를 입천장에 붙여보세요. 입천장에 혀를 대고 있으면 두 뺨과 턱의 근육이 팽팽해져 얼굴이 훨씬 갸름해지고 자연스러워 보여요. 이때 입술을 살짝 벌린 상태로 웃는 것도 좋아요.
웃는 연습😄
거울 앞에서 웃는 것은 연습해보세요. 처음에는 어색할 수 있지만 웃을 때 나의 모습이 어떤지를 파악할 수 있는 방법이에요. 예쁘게 웃고 싶거나 웃는 모습을 바꾸고 싶다면 거울 앞에서 미소를 지어보세요. 계속 연습하다 보면 마음에 드는 미소를 발견할 수 있을 것이에요.
셀카 찍을 때 어울리는 미소
• 입술을 살짝 내밀면서 미소 짓기
SNS를 이용하시는 분들 많죠. 'SNS용 표정'이라고도 하는 입술 내밀기. 휴대폰으로 사진 찍으시는 분들이 많으실 텐데요. 꼭 오리처럼 계속 입을 내밀 필요는 없어요. 자연스럽게 미소 짓다가 촬영 버튼을 누를 때 입술을 살짝만 내밀면 돼요.
• 다양한 각도로 찍어보자
셀카를 찍을 때 카메라의 높이와 방향을 다양하게 해서 찍는 연습을 해보는 것이에요. 얼굴도 이리저리 다양하게 돌리면서 나에게 가장 잘 어울리는 각도도 찾아요. 연예인들도 고집하는 방향이 있잖아요. 왼쪽이 잘 나온다던가, 오른쪽이 잘 나온다던가 말이에요. '나만의 앵글'을 찾은 뒤에는 카메라를 비스듬히 바라보며 웃는 것을 연습해봐요.
자주자주 웃자
• 미소 짓는 연습으로 하루 시작
거울 앞에 서서 웃는 것을 연습하며 하루를 시작해보세요. 나도 모르게 더 자주 웃으며 노력하는 모습을 보게 될 거예요. 매일 5분 정도 연습하는 것을 계획하고 실천하다 보면 자연스럽게 더 많이 웃는 나를 발견할 거예요. 연습으로 예쁜 미소를 찾을 수 있어요.
• 나를 웃게 하는 것은 뭐야❓
어떤 생각을 하면 절로 미소가 지어지시나요? 사랑하는 가족들, 친구들, 반려동물 등 나를 행복하게 하는 것이 무엇인지 생각해보세요. 생각만으로도 더 자주 웃게 되며 하나의 방법이 될 수 있어요.
아름다운 미소 유지하기
• 구강 위생을 청결히
규칙적으로 양치하며 치아와 혀를 깨끗이 닦아주세요. 식사 후에 사용할 수 있도록 치실도 휴대하면 좋아요. 물론 가벼운 미소를 지을 때는 치아가 보이지 않지만 치아 상태를 청결히 유지하면 한 결더 자연스러운 미소를 지을 수 있어요. 치아 때문에 신경 쓰여 활짝 웃지 못하는 분들도 있거든요. 자주 신경을 쓸수록 미소는 더욱 아름다워질 것이에요.
• 정기적인 치과 치료
추가적인 방법으로 스케일링과 구강 검진은 건강한 미소를 위한 중요한 부분이에요. 치아가 비뚤게 났다면 교정에 대해 상담도 받고 치아 색이 신경 쓰인다면 치아 미백에 대해 상담을 받을 수 있다.
• 치아 변색을 유발하는 것
치아 변색을 유발하는 원인은 많은데요. 선천적인 원인과 후천적인 원인으로 볼 수 있는데요. 우선 선천적인 원인으로 치아 성질에 있어요. 치아는 층이 두 개로 되어있어요. 바깥쪽의 '법랑질', 안쪽의 '상아질'로 대체로 법랑질은 투명한 하얀빛이고 상아질은 연노랑 빛을 띠고 있어요. 그런데 만약 선천적으로 상아질이 두껍다면 이가 누렇게 보일 수 있어요.
하지만 후천적인 영향으로 먹었던 음식의 영향이 큰데요. 대표적으로 테트라사이클린 계열의 항생제를 많이 복용하면 갈색으로 변할 수 있어요. 또 산도가 높은 음식, 귤이나 토마토, 파인애플, 식초, 탄산음료 등이 그 이유일 수도 있어요. 뿐만 아니라 커피, 레드와인, 초콜릿, 녹차 등 색소가 진한 음식들도 변색의 원인이 될 수 있고요.
- 위키하우 참고 -
자연스러운 미소 짓기보다 치아 변색 원인에 대해 더 신경이 쓰이는 정보였어요. 초콜릿을 좋아하다 보니 후천적인 영향으로 변색이 있는 것 같아요. 치아 관리에 더 신경 써야겠어요.😄